SPOTKANIE Z DIETETYKIEM - ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
W dniu 22.01.2018r. w ramach programu ,,Trzymaj Formę” odbyło się spotkanie z dietetykiem klinicznym na temat ,, Zasad zdrowego odżywiania”. W prelekcji udział wzięli uczniowie klas piątych, szóstych i siódmych.
Uczniowie mieli możliwość poznania i poszerzenia wiedzy w zakresie zagadnień:
- Dziesięć zasad zdrowego odżywiania.
- Rola owoców i warzyw w diecie.
- Jedzenie śniadania oraz drugich śniadań w szkole.
- Ile i jaką wodę pić oraz jak ważny jest błonnik w diecie?
- Spożycie i ograniczenie cukrów w diecie.
- W jakich produktach jest cukier w diecie?
- Planowanie posiłków na cały dzień.
- Obliczanie podstawowej materii oraz zapotrzebowanie energetyczne w ciągu dnia.
- Bilansowanie makroskładników w diecie takich jak białka, węglowodany i tłuszcze.
Po prelekcji w ramach ,, Aktywnej przerwy” uczniowie mieli możliwość spędzenia aktywnie czasu wolnego przy muzyce. Celem tego przedsięwzięcia było propagowanie zdrowego stylu życia i wspólnego udziału dzieci i młodzieży w zajęciach tanecznych. Zajęcia poprowadził instruktor tańca ,, Zumba”. Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczniów .
Ogółem udział w spotkaniu wzięło ok. 250 uczniów.
Organizator: Radosław Saganiak